Salad Đậu gà Puglia healthy ngon bổ – dễ làm
Salad Đậu gà Puglia healthy ngon bổ – dễ làm
Đậu gà (Chickpeas) là một trong những loại thực phẩm được tiêu thụ từ rất lâu trên thế giới và phổ biến ở khắp mọi lục địa có tuổi đời xuất hiện từ 7500 năm.
Cũng giống như các cây họ đậu, đậu gà cung cấp nhiều lợi ích về sức khoẻ cũng như khả năng chữa bệnh như
+ Giúp kiểm soát lượng đường trong máu
+ Cải thiện sự tiêu hóa nhờ vào hàm lượng chất xơ cao
+ Giúp bảo vệ chống lại bệnh tim và ung thư
+ Cung cấp Vitamin và khoáng chất cần thiết
+ Giàu protein thực vật
Không ăn đủ lượng protein một cách thường xuyên có thể dẫn đến sự yếu cơ, mệt mỏi, năng lượng thấp, các vấn đề về mắt như đục thủy tinh thể, vấn đề về tim, sức khoẻ của da kém, hoóc môn không cân bằng và nhiều hơn nữa.
Vì thế, đậu Gà là một nguồn protein quan trọng nguồn gốc thực vật, chúng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những người không ăn thịt, những người cần chắc chắn để tiêu thụ đủ chất dinh dưỡng vĩ mô này.
Một trong những món dễ làm và healthy nhất đó chính là món Salad Đậu gà healthy. Cách làm rất đơn giản:
• Rau Salad bất cứ loại rau nào tuỳ thích
• Bánh mì
• Nước sốt (ít nhiều tuỳ thích)
• Đậu gà 100gr (ngâm qua đêm hoặc ít nhất 1 tiếng)
• Cà chua bi cắt đôi
– Bánh mì nướng cùng bơ, tỏi hoặc Oregano khô 175 độ C khoảng 8-10 phút.
– Đậu gà rửa sạch để ráo rồi trộn đều với 1 Tbsp dầu ăn chút muối đem nướng (230 độ c khoảng 20 phút)
– Cuối cùng trộn tất cả nguyên liệu với nhau.
Chúc các bạn thành công.
#salad #salad_đậu_gà #salad_healthy #salad_dễ_làm #eatclean #heallthy #vegan #Sottolestelle #Probios #DallaCosta #Lumlum #Mennosato #GUTsyCaptain #OrganicLife #Phân_Phối_Hàng_Hữu_Cơ #Tuyển_sỉ #Sống_Hữu_Cơ #Đậu_Lăng #Đậu_Lăng_Đỏ #Đậu_Lăng_Xanh #Đậu_Lăng_Vàng #Đậu_Lăng_Hữu_Cơ #Đậu_Gà #Đậu_Gà_Hữu_Cơ #Đậu_Gà_Đen #Lentils #Chickpea #ChickpeaPuglia #LentilsPuglia #Apulia #Italian_Chickpea #Italian_Lentils #OrganicLife #Organiclifevn #Songhuuco #GUTsyCaptain #CaptainKombucha #Kombucha #Healthydrink #Trà_Kombucha #Trà_Bất_Tử #Trà_Dưỡng_Sinh #Trà_Nấm #Trà_Lên_Men #WaterKefir #CaptainWaterKefir #Kefir #Nấm_Sữa #Healthy_life_style #vegan #organic #bio #KombuchaZero #Thực_dưỡng #thuần_chay #healthy_food
