Tin tức

Nó dựa trên niềm tin rằng sức khỏe và sức khỏe phụ thuộc vào sự cân bằng tinh tế giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần. Mục tiêu chính của nó là tăng cường sức khỏe. Ayurveda rất chú trọng vào việc phòng ngừa và khuyến khích duy trì sức khỏe thông qua sự chú ý chặt chẽ đến sự cân bằng trong cuộc sống, suy nghĩ đúng đắn, chế độ ăn uống, lối sống và việc sử dụng các loại thảo mộc.

Nếu tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn hài hòa với vũ trụ, bạn có sức khỏe tốt. Cân bằng là trật tự tự nhiên; mất cân bằng là rối loạn. Sức khỏe là trật tự; bệnh là rối loạn. Trong cơ thể có sự tương tác liên tục giữa trật tự và rối loạn. Khi hiểu được bản chất và cấu trúc của rối loạn, người ta có thể thiết lập lại trật tự.

Những người thực hành Ayurveda tin rằng mỗi người được tạo ra từ năm yếu tố cơ bản được tìm thấy trong vũ trụ: không gian, không khí, lửa, nước và trái đất

Chúng kết hợp trong cơ thể con người để tạo thành ba năng lượng sống hoặc năng lượng, được gọi là doshas. Chúng kiểm soát cách cơ thể bạn hoạt động. Chúng là Vata dosha (không gian và không khí); Pitta dosha (lửa và nước); và Kapha dosha (nước và đất)

VATA, PITTA, KAPHA là sự kết hợp và hoán vị của năm yếu tố này, biểu hiện như những mẫu có mặt trong mọi sự sáng tạo. Trong cơ thể vật lý, VATA là năng lượng tinh tế của chuyển động, PITTA là năng lượng của quá trình tiêu hóa và trao đổi chất, và KAPHA là năng lượng hình thành cấu trúc của cơ thể.

VATA là năng lượng vi tế liên quan đến chuyển động – bao gồm Không gian và Không khí. Nó chi phối nhịp thở, chớp mắt, chuyển động của cơ và mô, nhịp đập của tim, và tất cả các chuyển động trong tế bào chất và màng tế bào. Trong sự cân bằng, vata thúc đẩy sự sáng tạo và linh hoạt. Mất cân bằng, vata tạo ra sự sợ hãi và lo lắng.

PITTA thể hiện là hệ thống trao đổi chất của cơ thể – được tạo thành từ Lửa và Nước. Nó chi phối quá trình tiêu hóa, hấp thụ, đồng hóa, dinh dưỡng, chuyển hóa và nhiệt độ cơ thể. Trong sự cân bằng, pitta thúc đẩy sự hiểu biết và trí thông minh. Mất cân bằng, pitta khơi dậy sự tức giận, thù hận và ghen tị.

KAPHA là năng lượng hình thành cấu trúc của cơ thể – xương, cơ, gân – và cung cấp “chất keo” giữ các tế bào lại với nhau, được hình thành từ Đất và Nước. Kapha cung cấp nước cho tất cả các bộ phận và hệ thống của cơ thể. Nó bôi trơn các khớp, giữ ẩm cho da và duy trì khả năng miễn dịch. Trong sự cân bằng, kapha được thể hiện như tình yêu, sự bình tĩnh và sự tha thứ. Mất cân bằng, nó dẫn đến chấp trước, tham lam và đố kỵ.

Cuộc sống mang đến cho chúng ta nhiều thách thức và cơ hội. Mặc dù có nhiều thứ mà chúng ta không thể kiểm soát, nhưng chúng ta có quyền quyết định về một số thứ, chẳng hạn như chế độ ăn uống và lối sống.

Để duy trì sự cân bằng và sức khỏe, điều quan trọng là phải chú ý đến những quyết định này. Chế độ ăn uống và lối sống phù hợp với thể chất cá nhân của một người củng cố cơ thể, tâm trí và ý thức.